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                                    春季補陽適宜多吃溫性食物

                                    來源:常德磊鑫餐飲管理有限公司 發布時間:2021年03月17日

                                      春天的飲食除了多甘少酸之外,還要遵照《黃帝內經》里提出的“春夏補陽”的原則,多吃些溫補陽氣的食物,以使人體陽氣充實,增強人體抵抗力,抵御風邪為主的邪氣對人體的侵襲。下面常德食堂承包告訴你什么是溫性食物?

                                      大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物都是養陽佳品,有祛陰散寒的作用,可以稍稍多吃一些。甘味和溫性的食物最適合春天食用。


                                      另外,我國北方大部分地區春季多風干燥,很多人常被咽喉疼痛、口臭、便秘等“上火”的癥狀困擾。適當多吃點養陰潤燥的食物,如蜂蜜、梨、香蕉、百合、冰糖、甘蔗、白蘿卜等,具有一定的緩解作用。春天上火多吃菠菜也有益處。

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